Szymonek-Stec ACADEMY · Warsztat dwudniowy
Doskonalenie odporności psychicznej
Warsztat oparty na modelu 4C i kwestionariuszu MTQ48®
Doskonalenie odporności psychicznej
Opis warsztatu
Odporność psychiczna to cecha osobowości, która w znaczący sposób decyduje o tym, jak radzimy sobie ze stresem, presją i wyzwaniami – niezależnie od sytuacji. Badania pokazują, że odpowiada ona nawet za 25% różnic w wynikach osiąganych przez ludzi. Dobra wiadomość: odporność psychiczną można rozwijać.
Ten warsztat opiera się na modelu 4C (Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie) oraz certyfikowanym kwestionariuszu MTQ48®, który pozwala precyzyjnie zdiagnozować własny profil. Uczestnicy łączą wiedzę teoretyczną z indywidualną pracą coachingową, wychodząc z konkretnym planem rozwoju.
Czego się nauczysz
✓
Wyjaśnić mechanizm odporności psychicznej i obalić mity na jej temat
Na podstawie naukowej definicji i modelu 4C, nie intuicji ani stereotypów.
✓
Zidentyfikować swój profil MTQ48 w czterech obszarach modelu 4C
Na podstawie certyfikowanego kwestionariusza z indywidualnym raportem i feedbackiem.
✓
Stosować konkretne techniki wzmacniające każdy z czterech filarów
Krąg wpływu, praca z wartościami, zmiana perspektywy, afirmacje oparte na sukcesach.
✓
Reagować na zmiany i wyzwania jako szanse, nie zagrożenia
I budować pewność siebie opartą na świadomości własnych zasobów i sukcesów.
✓
Wyjść z indywidualnym planem rozwoju odporności psychicznej
Gotowym do wdrożenia w codziennych sytuacjach zawodowych — nie tylko wiedzą teoretyczną.
Program 6 modułów · 2 dni
01
Czym jest odporność psychiczna – mity i definicja naukowa
Obalisz cztery powszechne mity na temat odporności psychicznej i poznasz jej naukowe wyjaśnienie jako cechy osobowości wpływającej na wydajność, zachowanie i dobrostan. Zrozumiesz, dlaczego niska odporność oznacza wrażliwość, a nie słabość.
02
Model 4C – Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie
Poznasz cztery filary odporności psychicznej. Przeanalizujesz zachowania charakterystyczne dla wysokiego i niskiego poziomu każdej skali i zrozumiesz, jak wpływają na Twoją codzienną efektywność.
03
Kwestionariusz MTQ48® – diagnoza własnego profilu
Wypełnisz certyfikowany kwestionariusz MTQ48® i otrzymasz indywidualny raport rozwojowy oraz profesjonalny feedback wraz z zaleceniami rozwojowymi.
04
Mapa odporności i analiza własnych doświadczeń
Przy wsparciu coacha przeanalizujesz własne doświadczenia życiowe, identyfikując momenty, w których wykazałeś się odpornością psychiczną. Stworzysz koło życia i mapę osobistych zasobów.
05
Krąg kontroli, wpływu i obaw – praca nad każdym z filarów 4C
Przepracujesz każdy z czterech filarów osobno: ćwiczenie „Krąg wpływu” dla Kontroli, pracę z wartościami dla Zaangażowania, technikę zmiany perspektywy dla Wyzwania oraz technikę afirmacji i analizę sukcesów dla Pewności siebie.
06
Integracja modelu 4C i indywidualny plan rozwoju
Zintegrujesz wszystkie cztery filary w spójną „piramidę odporności” i stworzysz konkretny, indywidualny plan dalszego rozwoju odporności psychicznej.
Dla kogo jest warsztat?
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz zrozumieć mechanizm odporności psychicznej i poznać swój własny profil
Zależy Ci na lepszym radzeniu sobie z presją, zmianą i sytuacjami stresującymi
Szukasz konkretnych narzędzi coachingowych do systematycznej pracy nad sobą
Czujesz, że Twoja pewność siebie lub wytrwałość wymagają wzmocnienia
Chcesz wyjść z warsztatu z indywidualnym planem rozwoju, a nie tylko wiedzą teoretyczną
Zapisz się na warsztat
Po warsztacie wyjdziesz z certyfikowaną diagnozą
i indywidualnym planem rozwoju.
Skontaktuj się i dowiedz się, jak warsztat może wesprzeć Ciebie lub Twój zespół.